[건강정보] 당뇨, 초기증상

 현대인의 불균형한 식습관과 운동 부족으로 인해 당뇨병이 급속히 증가하고 있습니다. 국내 30세 이상 성인 6명 중 1명이 당뇨병 환자이며, 성인 10명 중 3명은 당뇨병이거나 잠재적인 당뇨병 환자에 해당합니다. 당뇨 초기증상을 정확히 알고 있다면 조기 발견과 적절한 관리를 통해 합병증을 예방할 수 있습니다.

당뇨병이란 무엇인가요?

당뇨병은 혈액 속 포도당이 세포로 들어가지 못해 혈당이 높아지는 질환으로, 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못 하는 상태가 되면 혈당이 상승하는 대사 질환입니다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되며, 대부분은 인슐린 기능 이상으로 발생하는 제2형 당뇨병입니다.

 

1. 제1형 당뇨병

췌장에서 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 상태로, 주로 소아나 청소년기에 발병합니다.

2. 제2형 당뇨병

인슐린이 상대적으로 부족하거나 인슐린 기능이 떨어져 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 상태입니다.

 

당뇨 초기증상 주요 특징

당뇨 초기증상을 파악하는 것은 질병의 조기 발견에 매우 중요합니다. 혈당이 200~250mg/dL 이상을 초과할 경우 당과 함께 수분의 배설이 많아지면서 다양한 증상을 느끼게 됩니다.

 

1. 삼다(三多) 증상

다음(多飮, 물을 많이 마심), 다뇨(多尿, 소변을 많이 봄), 다식(多食, 많이 먹음)이 당뇨병의 가장 대표적인 증상입니다.

2. 체중 감소

음식을 많이 먹어도 섭취한 영양분이 물과 함께 소변으로 빠져나가 에너지원으로 이용되지 못하므로 체중이 감소합니다.

3. 피로감과 무기력

체중감소, 피로, 전신쇠약감이 비교적 초기에 나타날 수 있습니다.

당뇨 초기증상 자세한 분석

당뇨 초기증상은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 개인마다 증상의 정도와 나타나는 시기가 다를 수 있습니다.

 

1. 갈증과 다음(多飮)

몸 속 혈당 수치가 높을 때 신장은 과도한 당분을 혈액 밖으로 걸러내려 하며, 과도한 당분을 소변으로 배출하면서 몸 속 수분을 추가로 잃게 되어 평소보다 더 많은 갈증을 느끼게 됩니다.

2. 다뇨(多尿) 현상

몸 속 혈당 수치가 높을 때 신장은 과도한 당분을 혈액 밖으로 걸러내려 하며, 이로 인해 소변량 및 횟수가 증가합니다.

3. 식욕 증가(다식)

포도당이 에너지원으로 사용되지 못하고 소변으로 빠져나가 생기는 현상으로, 포도당이 세포에 적절하게 공급되지 못하면 몸은 부족한 에너지를 채우라는 신호를 보내게 됩니다.

당뇨 초기증상과 신체 변화

당뇨 초기증상은 신체의 다양한 부위에서 나타날 수 있으며, 이러한 변화를 조기에 감지하는 것이 중요합니다.

 

1. 시야 장애

혈중 당분이 높아지면 눈의 미세혈관을 손상시킬 수 있으며, 이로 인한 시야 장애가 발생할 수 있습니다.

2. 상처 치유 지연

혈당이 높으면 몸의 신경과 혈관이 손상돼 혈액순환을 저해할 수 있으며, 이로 인해 몸에 난 작은 상처도 치유되는데 시간이 오래 걸리게 됩니다.

3. 손발 저림

혈액 속의 포도당 농도가 높아 혈액 자체의 점성이 높아지다 보니 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 각 세포에 영양과 산소 공급이 저하되고 이로 인한 손발 저림, 떨림 및 통증 현상이 나타날 수 있습니다.

당뇨 초기증상 진단과 검사

당뇨 초기증상이 의심된다면 정확한 진단을 위해 혈당 검사를 받아야 합니다.

 

1. 공복혈당 검사

공복시 혈당치가 126mg/dl 이상일 때(2번 이상 증명되면) 당뇨병으로 진단됩니다.

2. 당뇨 전단계 진단 기준

공복혈당장애는 8시간 금식 후 혈당이 100-125mg/dL, 내당능장애는 금식 후 경구 포도당 섭취 2시간 후 혈당이 140-200mg/dL입니다.

3. 증상이 있는 경우

무작위 혈당치가 200mg/dl 이상이면서, 다음, 다뇨, 다식, 체중감소 등의 증상이 있을 때 당뇨병으로 진단됩니다.

당뇨 초기증상별 대응 방법

당뇨 초기증상을 관리하기 위해서는 생활습관 개선이 필수적입니다.

1. 식사 요법

규칙적인 식사 시간을 유지하고, 당분이 높은 음식을 피하며, 균형 잡힌 영양소 섭취를 하셔야 합니다.

2. 운동 요법

운동요법은 인슐린에 대한 저항성을 완화하여 혈당을 감소시켜 주고, 지질대사를 원활하게 하여 동맥경화증 예방에도 큰 몫을 합니다.

3. 정기적인 검진

증상이 없을 수도 있어 정기적인 건강검진이 중요합니다.

당뇨 초기증상 예방과 관리

당뇨 초기증상의 악화를 막기 위해서는 체계적인 관리가 필요합니다.

 

1. 혈당 관리

혈당관리를 잘 하면 자각증상도 없고 건강하게 지낼 수 있습니다.

2. 체중 관리

비만한 당뇨병 환자는 체중을 5% 이상 줄이고, 혈압, 이상지질혈증 및 심혈관질환 관리, 금연, 저혈당 예방에 주의해야 합니다.

3. 스트레스 관리

수면 부족으로 인한 스트레스가 에피네프린·코티솔 같은 스트레스 호르몬 분비를 증가시키고, 인슐린 역할을 방해해 혈당 수치를 높일 수 있습니다.

당뇨 초기증상과 합병증 예방

당뇨 초기증상을 방치하면 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

1. 심혈관 질환

심혈관질환은 당뇨병 합병증 중에서도 사망의 주요 원인으로, 당뇨병 환자는 심장마비나 뇌졸중 등 혈관 손상으로 인한 문제가 일어날 확률이 높습니다.

2. 당뇨병성 망막증

망막의 혈관이 심하게 손상되어 안구 속 액체나 혈액의 유실이 일어나고, 결과적으로 실명에 이르는 당뇨병 합병증입니다.

3. 당뇨병성 족부병증

당뇨병을 앓으면 혈액 순환이 잘되지 않고 감각이 둔해지며, 세균 감염에 대한 저항력이 떨어져 발에 상처가 생겨도 잘 느끼지 못하며, 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

합병증 종류	주요 증상	예방 방법
심혈관 질환	가슴 통증, 숨가쁨	혈압·콜레스테롤 관리
당뇨망막증	시야 흐림, 시력 저하	정기적인 안과 검진
당뇨발	발 저림, 상처 치유 지연	매일 발 관찰 및 관리
당뇨신증	부종, 단백뇨	신장 기능 정기 검사

젊은층의 당뇨 초기증상

최근 젊은층에서도 당뇨 초기증상이 증가하고 있어 주의가 필요합니다.

 

1. 젊은층 증가 원인

설탕을 포함한 액상과당이 청년 당뇨병 증가의 주된 원인이 되며, 먹방이 유행하면서 하루종일 다양한 음식이 나오고, 단짠단짠의 식단이 유행하면서 당뇨의 위험을 높이고 있습니다.

 

2. 특별한 주의사항

과음 후에 다음날 숙취가 없는 개운함을 느낀다면 당뇨병이 보내는 신호일 수 있습니다.

 

3. 조기 검진의 중요성

젊은 나이에 당뇨 전조증상이 나타난다면 식후 1시간 후 혈당 검사를 하는 것이 정확하며, 이때 혈당이 200이상이면 당뇨병, 180이상이면 당뇨 전단계입니다.

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당뇨 초기증상 Q&A

Q. 당뇨 초기증상이 나타나는 혈당 수치는 어느 정도인가요?

A. 혈당이 200~250mg/dL 이상을 초과할 경우 당과 함께 수분의 배설이 많아지면서 갈증, 다음, 다식, 다뇨, 피로감, 체중감소 등을 느끼게 됩니다.

 

Q. 당뇨 초기증상이 있어도 증상을 못 느낄 수 있나요?

A. 당뇨병은 무증상인 경우도 있어 질병을 잘 모르고 지내다가 뒤늦게 진단받기도 하며, 당뇨병 환자 10명 중 3명은 본인이 당뇨병인지 모르고 있습니다.

 

Q. 당뇨 초기증상 중 가장 주의해야 할 증상은 무엇인가요?

A. 삼다(三多) 증상인 다음(물을 많이 마심), 다뇨(소변을 많이 봄), 다식(많이 먹음)과 체중 감소가 전형적인 당뇨병 증상으로 가장 주의해야 합니다.

 

Q. 당뇨 초기증상이 의심되면 언제 병원을 가야 하나요?

A. 위 세 가지 증상에 더해 체중이 자꾸 줄어든다면 당뇨병을 의심해보고 꼭 인근 병원에서 검사해보시는 게 좋습니다.

 

Q. 당뇨 초기증상 관리를 위한 가장 중요한 점은 무엇인가요?

A. 식사요법과 운동요법으로 혈당과 건강을 적극적으로 관리해야 하며, 정기적인 건강검진이 중요합니다.

SUMMARY

당뇨 초기증상은 삼다(다음, 다뇨, 다식) 증상과 체중 감소가 가장 대표적이며, 시야 장애, 상처 치유 지연, 손발 저림 등도 나타날 수 있습니다. 혈당이 200mg/dL 이상일 때 증상이 나타나기 시작하지만, 무증상인 경우도 많아 정기적인 검진이 중요합니다. 젊은층에서도 당뇨 초기증상이 증가하고 있어 식습관 개선과 운동이 필수적입니다. 당뇨 초기증상을 조기에 발견하여 적절히 관리하면 심각한 합병증을 예방할 수 있으므로, 의심 증상이 있다면 즉시 병원에서 검사를 받아야 합니다.

 

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출처

• 질병관리청 국가건강정보포털
• 서울아산병원 의료정보
• 삼성서울병원 당뇨교육실
• 분당서울대병원 내분비내과
• 대한당뇨병학회 자료
• 각 지역 보건소 건강생활가이드
• 전문 의료진 인터뷰 자료