[건강정보] 오메가3 효능, 부작용
오메가3 효능, 부작용에 대해 종합하면, 적절한 섭취는 혈중 중성지방 개선, 뇌 건강 증진, 눈 건강 개선, 염증 조절 등의 효능을 제공합니다. 하지만 출혈 위험 증가, 알레르기 반응, 위장 장애, 간독성, 산패 위험 등의 부작용도 있습니다. EPA와 DHA 합계 0.5-2g이 권장 섭취량이며, 최근 심혈관 질환 예방 효과에 대해서는 의학계에서 논란이 있는 상황입니다. 오메가3 효능, 부작용을 정확히 이해하고 개인의 건강 상태에 맞는 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 식후 복용으로 부작용을 줄이고, 품질 좋은 제품을 선택하여 오메가3 효능, 부작용의 균형을 맞추는 것이 현명한 선택입니다.오메가3의 핵심 효능1. 혈중 중성지방 개선과 혈액순환 오메가3 효능, 부작용 중 가장 과학적으로 입증된 것은 중성지..
2025. 7. 2.
