반응형 감기 빨리 나으려면1 [건강정보] 감기에 좋은음식, 총정리 감기는 일 년 내내 우리를 괴롭히는 흔한 질환입니다. 면역력이 떨어지면 찾아오는 불청객이지만, 적절한 음식 섭취로 증상 완화와 빠른 회복을 도울 수 있습니다. 감기에 좋은음식을 체계적으로 알아보고, 어떻게 섭취해야 효과적인지 살펴보겠습니다. 감기에 좋은음식 기초 이해1. 면역력 강화 음식 감기에 좋은음식 중 가장 중요한 것은 면역력을 강화하는 음식입니다. 마늘에 함유된 알리신 성분은 항바이러스 효과가 뛰어나 감기 예방에 탁월합니다. 영국 연구진이 146명을 대상으로 12주간 마늘을 섭취한 결과, 감기 발생률이 3분의 2 정도 감소했습니다. 2. 비타민 C 풍부한 과일류 감귤류 과일은 감기에 좋은음식의 대표주자입니다. 유자에는 레몬의 3배에 달하는 비타민 C가 함유되어 있어 감기 증상 완화에 효과적입니다... 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
