반응형 갱년기2 [건강정보] 갱년기란? 갱년기는 현대 중년 여성과 남성이 피할 수 없는 생애 주기 중 하나입니다. 갱년기는 성호르몬 감소로 인해 여러 증상이 나타나는 기간을 의미하며, 전체 여성 중 90%가량이 갱년기를 겪게 됩니다. 이 시기를 제대로 이해하고 대비한다면 건강하고 활기찬 중년 이후의 삶을 영위할 수 있습니다.갱년기의 정의와 특징1. 갱년기의 기본 개념갱년기는 대개 40대 중후반부터 시작해 점진적으로 진행되며, 생리가 완전히 없어진 후 1년 정도까지를 갱년기라고 하며 그 기간은 평균 4~7년 정도입니다. 갱년기는 단순한 노화 현상이 아닌 호르몬 변화로 인한 자연스러운 신체 변화 과정입니다. 갱년기를 경험하는 개인마다 증상의 정도와 지속 기간이 다르게 나타날 수 있습니다. 2. 여성 갱년기의 특징사춘기가 되면 여성의 난소에서는 여.. 2025. 7. 11. [건강정보] 칡즙의 효능, 부작용 칡즙은 우리에게 친숙한 자연 건강 식품입니다. 옛날부터 한방에서 갈근이라 불리며 약재로 사용되어 온 칡즙은 특히 여성의 갱년기 증상 완화에 탁월한 효능을 보입니다. 그렇다면 칡즙이 우리 건강에 미치는 구체적인 영향은 무엇일까요? 칡즙이란 무엇인가? 칡즙은 콩과의 덩굴식물인 칡의 뿌리에서 추출한 즙입니다. 칡은 번식력이 강해 20m까지 뻗어나가는 생명력이 강한 식물로, 특히 겨울철에 채취한 칡즙이 가장 높은 약효를 지닙니다. 동의보감에는 "칡은 큰 독성이 없고 성질이 평이하여 체질에 구애받지 않는다"고 기록되어 있어 칡즙의 안전성을 보여줍니다. 칡즙 제조 시에는 암칡을 사용하는 것이 가장 좋다고 알려져 있습니다.칡즙의 주요 영양성분 칡즙에는 다양한 건강 성분이 함유되어 있습니다. 주요 영양성분으로는 탄수화.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
