건강차2 [건강정보] 말차 효능, 부작용 말차는 차광재배된 녹차잎을 가루로 만든 건강식품으로, 강력한 항산화 효과와 집중력 향상 등 다양한 효능을 제공합니다. 하지만 과다 섭취 시 간 손상, 카페인 과다 등의 부작용이 있어 적정량 섭취가 중요합니다.말차란 무엇인가? 말차는 단순한 녹차가루가 아닙니다. 3-4주간 차광재배를 통해 햇빛을 차단한 차나무 잎을 수확하여 가루로 만든 특별한 차입니다. 말차의 이름은 한자 '말(末)'에서 유래되었으며, 이는 '가루'를 의미합니다. 일반 녹차와 달리 말차는 잎 전체를 섭취하기 때문에 더욱 풍부한 영양소를 제공합니다. 차광재배 과정에서 말차는 독특한 특성을 갖게 됩니다. 햇빛이 차단되면 차나무는 엽록소를 증가시키고, L-테아닌과 카페인 함량이 높아집니다. 이러한 과정을 통해 말차는 일반 녹차보다 더 진한 녹.. 2025. 5. 25. [의학정보] 다이어트에 좋은 차 TOP5 다이어트에 좋은 차를 찾고 계신가요? 체중 감량을 위해 어떤 차를 마셔야 할지 고민이시라면, 이 글이 당신의 선택을 도와드릴 것입니다. 다이어트에 좋은 차는 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어 체지방 감소와 신진대사 촉진에 도움을 줍니다. 다이어트에 좋은 차 TOP5를 통해 건강한 변화를 시작해보세요.1. 녹차 : 다이어트의 대표 주자녹차는 다이어트에 좋은 차 중에서도 가장 널리 알려진 음료입니다. 카테킨과 카페인이 풍부한 녹차는 체지방 연소를 돕고 신진대사를 활발하게 만듭니다. 식사 후 마시는 녹차 한 잔은 소화를 돕고 포만감을 제공합니다. 다이어트에 좋은 차로서 녹차는 항산화 효과까지 겸비한 최고의 선택입니다.2. 우롱차 : 중국의 보물우롱차는 다이어트에 좋은 차로 최근 큰 주목을 받고 있습니다. 반발.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
