관절건강2 [건강정보] 강황의 효능, 부작용 강황은 카레의 노란색을 만드는 주성분으로, '황금의 향신료'라 불리는 슈퍼푸드입니다. 강황의 주요 활성성분인 커큐민은 우리 몸에 놀라운 변화를 가져올 수 있습니다. 그러나 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.강황의 주요 효능1. 항염 및 항산화 작용 강황에 함유된 커큐민은 강력한 항염증 및 항산화 성분으로 작용합니다. 강황은 여러 질환의 예방ㆍ치료를 돕는 것으로 알려졌으며, 활성산소를 제거하여 세포 노화를 늦춥니다. 강황의 소염 작용은 터마신이 강황에만 있는 독특한 성분 때문입니다.2. 관절 건강 개선 강황은 관절염으로 고생하는 분들에게 희소식을 전합니다. 무릎 관절염을 앓는 70명의 참가자를 두 그룹으로 나눠 3개월간 한 그룹은 강황 추출물을, 다른 그룹은 위약을 먹게 했다. 그 결과, 강황 추출물을 .. 2025. 5. 22. [의학정보] 관절에 좋은음식, 나쁜음식 TOP10 관절 건강의 중요성을 느끼고 계신가요? 관절에 좋은음식과 관절에 나쁜음식을 올바르게 선택하는 것은 우리의 일상 활동성과 삶의 질에 지대한 영향을 미칩니다. 마치 잘 기름칠된 기계처럼, 적절한 영양소는 관절을 원활하게 움직이도록 도와주죠.관절에 좋은음식의 놀라운 효능 관절에 좋은음식은 염증을 줄이고 연골을 강화합니다. 이러한 음식들은 관절 건강에 필수적인 영양소를 제공합니다. 관절에 좋은음식을 꾸준히 섭취하면 통증 완화와 함께 관절 유연성이 향상됩니다. 관절에 나쁜음식이 미치는 부정적 영향 반면, 관절에 나쁜음식은 염증을 유발하고 관절 손상을 악화시킵니다. 이러한 음식들은 체내 염증 수치를 높여 관절통을 심화시킵니다. 관절에 나쁜음식을 지속적으로 섭취하면 장기적으로 관절 건강이 악화될 수 있습니다. 관절에.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
