반응형 당근 칼로리1 [건강정보] 당근 효능, 부작용 당근은 한자로 '唐根'으로 당나라에서 온 뿌리채소라는 뜻을 가진 미나리과 식물입니다. 아프가니스탄이 원산지인 당근은 특유의 주홍빛과 아삭한 식감으로 우리에게 친숙한 채소입니다. 동의보감에서는 피부와 머리카락을 곱게 만들어주고 숙변을 제거해준다고 기록되어 있으며, 일본에서는 인삼에 버금가는 식용인삼으로 여겨질 정도로 영양가가 풍부합니다.당근의 주요 영양성분당근 100g은 약 31kcal의 저칼로리 식품으로, 89.5%가 수분으로 이루어져 있습니다. 당근에는 탄수화물 7.03g, 단백질 1.02g, 지방 0.13g이 포함되어 있으며, 식이섬유 2.8g이 들어있습니다. 1. 베타카로틴의 보고당근 100g에는 베타카로틴이 5500mcg 이상 함유되어 있어 모든 채소 중 가장 높은 함량을 자랑합니다. 베타카로틴은.. 2025. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
