반응형 망고 부작용1 [건강정보] 망고 효능, 부작용 망고의 놀라운 건강 효능과 주의사항 열대과일의 왕이라 불리는 망고는 단순한 맛있는 과일을 넘어 우리 건강에 놀라운 효능을 선사합니다. 망고 효능을 제대로 알고 섭취한다면 건강한 삶의 동반자가 될 수 있을까요? 동시에 망고 부작용도 함께 살펴보며 안전한 섭취 방법을 알아보겠습니다.망고의 주요 영양 성분1. 비타민 C의 보고망고 효능 중 가장 주목받는 것은 풍부한 비타민 C 함량입니다. 한 개의 망고에는 일일 권장량의 67%에 해당하는 비타민 C가 들어있어 면역력 강화에 탁월합니다. 2. 베타카로틴과 비타민 A망고의 주황색을 만드는 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호와 피부 건강 유지에 기여합니다. 3. 식이섬유와 칼륨망고 효능에는 소화 건강 개선과 혈압 조절 효과도 포함됩니다. 풍부한 식.. 2025. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
