반응형 무화과 효능1 [건강정보] 무화과 효능, 부작용 무화과는 고대 이집트 여왕 클레오파트라가 즐겨 먹어 '여왕의 과일'로 불리는 특별한 과일입니다. 8월부터 11월까지가 제철인 무화과는 달콤한 맛과 함께 다양한 건강상 효능을 제공하는데, 오늘날에도 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 하지만 무화과를 안전하게 섭취하기 위해서는 그 효능뿐만 아니라 부작용과 주의사항도 함께 알아두는 것이 중요합니다. 무화과의 핵심 영양성분 무화과는 뽕나무과에 속하는 무화과나무의 열매로, 100g당 약 43kcal의 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 무화과에는 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있으며, 폴리페놀, 안토시아닌 등의 항산화 성분이 다량 포함되어 있습니다. 특히 무화과에 함유된 피신이라는 단백질 분해효소는 소화 기능 개선에 도움을 주며, 펙틴과 .. 2025. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
