반응형 비오틴 부작용1 [건강정보] 비오틴 효능, 부작용 비오틴이란 무엇인가?1. 비오틴의 정의 비오틴(Biotin)은 비타민B7 또는 비타민H로도 불리는 수용성 비타민B군에 속하는 영양소입니다. '비타민H'라는 이름은 독일어로 머리카락과 피부를 뜻하는 'Haar und Haut'의 이니셜을 따서 명명되었으며, 이는 비오틴이 피부, 머리카락, 손톱을 건강하게 만들어주기 때문입니다. 2. 비오틴의 역할 비오틴은 우리 몸의 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방의 대사 작용과 에너지 생성에 꼭 필요한 영양소입니다. 특히 모발이나 손발톱, 피부를 구성하는 케라틴 생성에 깊이 관여하기 때문에 '모발 비타민'이라는 별명으로도 불립니다. 3. 비오틴의 특성 비오틴은 수용성 비타민으로 체내에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있습니다. 필요없는 양은 체내에 축.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
