반응형 오메가1 [건강정보] 오메가3 효능, 부작용 현대인의 필수 영양제로 자리 잡은 오메가3는 우리 몸에 다양한 긍정적 효과를 제공하지만, 동시에 주의해야 할 부작용도 존재합니다. 올바른 오메가3 섭취를 위해 알아야 할 모든 정보를 정리했습니다.오메가3란? 오메가3는 우리 몸이 스스로 생성할 수 없는 필수지방산으로, 반드시 외부에서 섭취해야 하는 불포화지방산입니다. EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)가 가장 중요한 성분으로, 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 1. 혈행개선 및 혈중 중성지방 감소 오메가3는 간에서 중성지방 합성을 억제하여 혈중 중성지방 농도를 효과적으로 낮춥니다. EPA 성분이 혈소판 응집을 억제하고 혈관 내피세포의 유동성을 증가시켜 혈액 순환을 개선합니다. 이러한 오메가3의 혈행개선 효과는 심혈관질환 예방에 도움을 줄 수.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
