우울증 식이요법1 [의학정보] 우울증에 좋은음식, 나쁜음식 TOP10 우울증의 이해와 식이요법의 중요성 우울증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 정신 건강 문제입니다. 우울증에 좋은음식을 섭취하는 것은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 반면, 우울증에 나쁜음식은 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 식이요법은 우울증 관리에 중요한 역할을 합니다.우울증 테스트 바로가기위 테스트 결과 총점 15~19점일 경우, 전신건강 전문가의 도움을 받으시길 추천드립니다. 우울증과 영양소의 관계 우울증은 뇌 내 신경전달물질의 불균형과 관련이 있습니다. 우울증에 좋은음식은 이러한 신경전달물질 생성에 필요한 영양소를 공급합니다. 세로토닌, 도파민과 같은 신경전달물질은 우울증 조절에 중요하며, 특정 식품을 통해 그 생성을 촉진할 수 있습니다. 우울증에 좋은음식 TOP10우울증에.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
