반응형 체리 칼로리1 [건강정보] 체리 효능, 부작용 체리의 주요 영양성분 체리는 비타민 C, 칼륨, 섬유질이 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 체리 100g당 약 50칼로리의 낮은 열량을 가지고 있어 다이어트에도 도움이 됩니다. 체리에는 안토시아닌과 같은 강력한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 1. 비타민 C 함량 체리는 면역력 강화에 도움이 되는 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있습니다. 하루 권장량의 약 10%를 제공합니다. 2. 항산화 성분 체리의 붉은 색소인 안토시아닌은 염증을 줄이고 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다. 이는 체리가 가진 가장 중요한 건강 효능 중 하나입니다. 3. 미네랄 성분 체리는 칼륨과 구리가 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 망간과 인도 적당량 함유하고 있습니다. 체리의 건강 효능체리 효능은 다양한 연구를 통해 입.. 2025. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
