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의학정보326

[의학정보] 고혈압 증상, 원인, 고혈압 낮추는 법 고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 주요 질환 중 하나로, 적절한 관리가 필요합니다. 고혈압은 혈관 내 압력이 지속적으로 높아진 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압(윗숫자)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(아랫 숫자)이 90mmHg 이상일때 고혈압으로 진단합니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 건강 문제의 위험 요인이 됩니다.고혈압 증상 고혈압은 종종 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 그 이유는 많은 환자들이 증상을 느끼지 못하기 때문입니다. 그러나 일부 환자들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. ● 경미한 증상 - 두통(특히 아침에) - 현기증 - 어지러움 - 귀울림(이명) - 코피 ● 심각한 증상심각한 고혈압(고혈압성 위기)의 경우, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있.. 2025. 3. 17.
[의학정보] 칼슘의 효능과 영양제 섭취 가이드 칼슘이란?  칼슘은 인체에서 가장 풍부한 미네랄로, 뼈와 치아 건강 유지에 필수적이며 신경 전달, 근육 수축, 혈액 응고 등 다양한 생리 기능에 중요한 역할을 합니다. 칼슘이 부족하면 골다공증이나 근육 경련 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 칼슘의 주요 효능1. 뼈와 치아 건강 유지 : 골밀도 유지 및 골다공증 예방2. 근육 기능 및 신경 전달 조절 : 근육 수축과 신경 신호 전달에 관여3. 혈액 응고 및 심혈관 건강 개선 : 적절한 칼슘 수치는 심장 박동 조절에 도움4. 혈압 조절 및 대사 기능 개선 : 고혈압 위험 감소 권장 섭취량고령 및 임산부는 일반 성인보다 더 높은 용량을 먹도록 권고하고 있습니다.  ▶ 19~50세 성인 : 1,000mg/일 ▶  50세 이상 여성, 70세 이상 남성 :.. 2025. 3. 12.
엽산의 효능과 권장 섭취량은? (feat. 활성엽산, 영양제 비교!) 엽산(Folic Acid)은 비타민 B9로, DNA 합성, 세포 분열, 적혈구 생성 등 중요한 역할을 합니다. 특히 임산부에게 필수적인 영양소이며, 신선한 채소, 과일, 콩류, 강화 곡물 등에 풍부합니다. 엽산의 주요 효능1. 태아 신경관 결손 예방임신 초기에 엽산이 부족하면 태아의 신경관 결손(척추이분증, 무뇌증) 위험이 증가합니다. 충분한 엽산 섭취로 최대 70%까지 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 혈액 건강 유지 및 빈혈 예방엽산은 적혈구 생성에 필수적입니다. 부족 시 거대적아구성 빈혈이 발생할 수 있으며, 피로, 어지러움 등의 증상이 나타납니다. 3. 심혈관 질환 예방엽산은 호모시스테인 수치를 낮추어 심혈관 질환 위험을 감소시킵니다. 4. 뇌 건강 및 정신 건강 개선엽산은 뇌 기능과 인지 능력을 .. 2025. 3. 12.
[의학지식] 임산부 네일아트 해도 될까요? 임산부 네일아트, 해도 될까요? 사랑스러운 아기를 기다리는 소중한 시간, 임신 기간! 아름다운 D라인과 함께 기분 전환을 위해 네일아트를 하고 싶은 임산부들이 많으실 텐데요. 하지만 혹시나 태아에게 안 좋은 영향을 미치진 않을까 걱정도 앞서는 것이 사실입니다. 임산부 네일아트, 정말 괜찮을까요?   임산부 네일아트, 괜찮을까? - 핵심 성분 체크! 네일아트 제품에는 다양한 화학 성분이 포함되어 있습니다. 특히 임산부에게 주의해야 할 성분은 다음과 같습니다.  ▶ 포름알데히드: 발암 물질로 알려져 있으며, 호흡기 및 피부 자극을 유발할 수 있습니다.  ▶ 톨루엔: 신경계에 영향을 줄 수 있으며, 두통, 현기증 등을 유발할 수 있습니다.  ▶ DBP (디부틸프탈레이트): 내분비계 장애를 유발할 수 있으며, .. 2025. 3. 4.
[의학정보] 흑사병이란? 흑사병이란? 14세기 중세 유럽을 휩쓸며 수많은 생명을 앗아간 흑사병은 인류 역사상 가장 치명적인 전염병 중 하나입니다. 당시 유럽 인구의 3분의 1에서 2분의 1에 달하는 2,500만 명 이상이 사망한 것으로 추정되며, 이는 단순한 질병의 차원을 넘어 사회, 경제, 문화 등 전반에 걸쳐 엄청난 변화를 가져왔습니다. 흑사병에 대한 의학적 지식을 정리하여 블로그 포스트를 작성해 보겠습니다. 흑사병의 원인과 전파 경로 흑사병은 '예르시니아 페스티스(Yersinia pestis)'라는 박테리아에 의해 발생합니다. 이 박테리아는 주로 쥐에 기생하는 벼룩을 통해 사람에게 전파됩니다. 14세기 당시 열악했던 위생 환경은 쥐와 벼룩이 번식하기에 좋은 환경을 제공했고, 이는 흑사병이 빠르게 확산하는 데 결정적인 역할을.. 2025. 3. 4.
[의학지식] ADHD란? ADHD란? ADHD(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)는 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성을 특징으로 하는 신경발달 장애입니다. 아동기에 주로 발병하지만, 성인에게도 나타날 수 있습니다. ADHD는 학습, 업무 수행, 대인관계 등 다양한 측면에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 삶의 질을 저하시키는 요인이 되기도 합니다. ADHD의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 신경전달물질 불균형, 뇌 구조 및 기능 이상 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됩니다. ADHD의 증상ADHD는 크게 세 가지 증상 유형으로 나눌 수 있습니다. ▷ 주의력 결핍: - 지속적인 집중 어려움 - 쉽게 주의가 산만해짐 - 과제를 끝내지 못함 - 물건을.. 2025. 3. 4.
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