'밤의 빗장을 여는 문'이라는 뜻을 가진 야관문은 우리나라 전역에서 흔히 볼 수 있는 비수리를 일컫는 생약명입니다. 야관문의 진정한 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
야관문이란 무엇인가?
야관문은 콩과에 속한 비수리의 생약명으로 지상부를 약용합니다. 야관문은 한자로 야관문(夜關門), 폐문초(閉門草), 야폐초(夜閉草) 등으로 불리며, 밤이면 잎이 서로 붙어 있는 생태습성에 따라 이름이 지어졌습니다. 많은 사람들이 야관문의 이름이 효능 때문에 지어진 것으로 알고 있지만 이와는 무관하며 생태습성에 따라 지어진 이름일 뿐입니다.
1. 기본 특징
야관문은 우리나라 전역에서 볼 수 있는 흔한 풀로, 높이 50~100cm까지 자라는 여러해살이 식물입니다. 들판에서 흔하게 마주치지만 거들떠보지도 않았던 바로 그 1m 남짓한 풀입니다.
2. 분포와 서식지
콩과에 딸린 여러해살이 풀로 한국, 일본, 대만, 오스트레일리아, 인도 등지의 산기슭에서 자랍니다. 새로 찻길을 닦느라고 깎아낸 비탈 같은 곳에 무리지어 자라며, 고속도로 옆에 무리지어 자라는 것을 흔히 볼 수 있습니다.
3. 전통적 이용
옛사람들은 이 풀을 꺾어서 묶어 빗자루로 쓰기도 했으며, 가축 사료로도 활용했습니다. 8~9월에 황백색의 꽃이 피며, 10월에 암갈색의 열매가 열립니다.
야관문의 주요 효능
1. 간신(肝腎) 기능 개선
야관문은 간을 보하는 효능이 뛰어나서 간 기능 개선과 간과 관련된 질환 예방에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 야관문은 신장을 보하는 약재로 신장 기능을 개선하는데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
2. 혈관 건강 개선
한국식품연구원 연구 결과에 따르면 야관문이 심혈관 질환과 동맥경화를 개선하는 효능이 있다는 것을 과학적으로 증명했습니다. 야관문에는 쿼세틴, 켐페롤, 비텍신 등의 플라보노이드류를 함유하고 있어, 혈관벽이 두꺼워 지는 것을 막아 사전에 동맥경화 등을 방지하는 효과가 있습니다.
3. 항산화 및 항염 작용
야관문에는 항산화, 항암작용에 효과가 있는 플라보노이드와 피니톨, 페놀, 타닌 등의 성분이 풍부하게 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 야관문의 항산화/항노화 활성을 조사한 한 연구에서 야관문이 항노화 활성을 증가시켜 항산화 및 노화 방지 효과에 탁월하다는 결과가 발표되었습니다.
4. 호흡기 건강
야관문은 폐를 적시고 가래를 제거하는 효과가 있어 호흡기에 좋습니다. 야관문은 기관지염이나 기관지천식을 기침을 심하게 하고 가래가 많이 나오는 데에도 뛰어난 효과가 있습니다.
5. 항균 작용
야관문은 황색 포도상 구균, 폐렴 연쇄상 구균 또는 알파 연쇄상 구균 등을 효과적으로 억제해 염증성 질환이나 종기에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 야관문 추출물은 대장균, 노농균, 황생포도상 구균 같은 균들을 3일 만에 사멸시키는 항균력이 있는 것으로 밝혀져 천연방부제로 사용됩니다.
6. 혈당 조절
야관문에 들어있는 피니톨이라는 물질이 인슐린을 촉진시켜 혈당조절에 도움을 줘 당뇨 예방에도 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 야관문은 당뇨병의 혈당치를 낮추는 데에도 상당한 효력이 있습니다.
7. 갱년기 증상 완화
야관문은 남성에게만 좋은 것으로 많은 사람들이 알고 있지만 야관문은 여성의 갱년기 증상을 완화하는데도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한 연구에서 야관문이 남성갱년기 증상의 완화에 미치는 영향에 대한 논문이 발표되었습니다.
야관문 부작용과 주의사항
1. 임신 중 금기사항
야관문은 성질이 찬 약재이므로 기침이 심하고 몸이 찬 사람은 주의해서 복용하여야 한다. 특히 임산부는 복용하지 않도록 한다. 야관문 뿌리의 알코올성 추출물은 임신한 동물의 자궁에 흥분작용을 한다고 해서 임산부들은 야관문 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
2. 과복용 시 부작용
야관문을 많이 드시면 생기는 부작용으로는 어지러움증이 생기거나, 불면증이 생겼거나, 음식을 섭취해도 소화가 잘 안 된다면, 복용하는 야관문의 양을 줄여 주시는게 좋습니다. 따뜻한 성질의 야관문에는 독성이 없어 누구든지 섭취할 수 있지만과다하게 섭취하게 될 경우 두통과 복통, 속 쓰림 등이 동반될 수도 있으니 적정량의 야관문만 섭취하시는 걸 추천드립니다.
3. 명현현상
명현현상이 올수 있는데 메스꺼움, 가려움, 졸림, 설사 등의 반응이 올수 있다고 합니다. 약을 먹는 동안 일종의 명현반응으로 현기증이 나거나 속이 메스꺼우며 구토가 나고 설사를 하며 잠을 잘 자지 못하고 입 안이 허는 등의 증상이 나타날 수 있으나 며칠 지나면 저절로 없어집니다.
4. 특별 주의 대상
임신을 준비하는 여성분이나, 임신중이신 여성분은 야관문 복용을 권하지 않습니다. 자궁을 흥분시켜서 안정적인 착상을 방해할 수 있으니, 유의하시기 바랍니다. 소화기가 약한 사람은 배탈이나 설사 증세가 생길 수 있으므로 주의를 요합니다.
5. 채취 시 주의사항
길가에서 채취한 야관문의 경우 중금속에 오염되어 오히려 몸에 해롭다고 하니 아무 곳에서나 채취하지 않는 것이 좋겠습니다. 길, 도로 옆의 오염된 환경에서 자란 식물은 중금속 등에 오염되어 있어서 되려 몸을 해치는 경우가 있으니 주의해야 합니다.
야관문 섭취방법과 권장량
1. 야관문차 끓이는 방법
물 1L에 야관문 10g 정도로 넣고 끓여서 복용한다. 대추를 넣어 끓여도 좋고 꿀을 첨가해서 복용해도 좋다. 단, 물이 아니므로 너무 많이 복용하지 않도록 주의한다. 하루 1-2잔 정도가 적당합니다.
2. 진한 농축액 제조법
건조한 야관문 20~25g을 물 2L에 넣고 끓이고 물이 끓기 시작하면 약한 불에 20~30분 정도 달여서 마시면 됩니다. 말린 야관문 80그램에 물 한되(1.8리터)를 붓고 약한 불로 천천히 달여서 100밀리리터쯤 되게 농축하여 설탕을 약간 넣고 한 번에 50밀리리터씩 아침, 저녁으로 하루 두 번 밥먹고 나서 먹습니다.
3. 야관문주 담그는 방법
건조 된 야관문 부피의 3배 가량의 소주(35도이상)를 유리 용기에 부어 밀봉하여 암냉소에 보관합니다. 약 3개월 이후에는 대부분 성분이 알코올에 의해 추출이 되니 이제부터 마셔도 됩니다. 복용 법은 잠자기 전 소주잔으로 하루 한잔씩 마시면 됩니다.
4. 다양한 활용법
야관문은 술이나 차 또는 효소로 담가 먹는 것이 효과가 좋다고 알려져 있으나, 당뇨가 있는 경우는 차로 마시는 것을 권장합니다. 야관문 씨를 가루내어 한 번에 4~5그램씩 하루 두세 번 먹어도 좋습니다.
야관문의 성분과 영양가치
1. 주요 활성 성분
야관문에는 피니톨, 베타시토스테롤, 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주며 혈관을 깨끗하게 만들어 주어 혈액순환에 도움을 줍니다. 야관문에는 여성들에게 좋은 폴리페놀, 플라보노이드, 탄닌, 페놀산 등이 풍부하게 담겨있어 항산화 작용에 도움이 됩니다.
2. 특수 성분
야관문의 맛은 쓰고 매우며 성질은 약간 따뜻하거나 서늘하며 독성이 없습니다. 폐, 간, 신경에 작용하는데, 간신(肝腎)을 보양하고 폐음(肺陰)을 도우며 어혈(瘀血)을 제거하고 부기를 가라앉히는 효능을 가진 약재입니다.
3. 품종 구별
비수리도 야관문이라 불리는 비수리와 비수리랑 비슷한데 비수리랑 다른효능의 호비수리가 있다고 합니다. 잘 구별해서 정확한 비수리를 구매하시면 됩니다.
야관문 연구 결과와 과학적 근거
1. 한국식품연구원 연구
한국식품연구원 송경모 박사 연구팀은 초음파 기술을 활용한 비수리 추출물 제조 공정을 개발함과 동시에 비수리의 초기 혈관 염증 개선 효과와 작용 기전을 밝혀내었습니다. 비수리는 심혈관 질환과 동맥경화에 개선 효과가 있다는 결과가 발표되었습니다.
2. 성기능 관련 연구의 한계
안타깝게도 한의서 어디에도 야관문이 성기능을 강화시킨다는 내용은 없습니다. 야관문추출물이 토끼 음경해면체 평활근에 미치는 영향을 연구한 논문이 있기는 하지만 이 연구는 남성 성기능과 관련 세속의 속설을 확인하고자 시행한 연구로 주목할 만한 결과는 없습니다.
3. 현재까지의 연구 현황
현재까지 야관문과 관련된 대부분의 연구결과는 피부노화, 항산화기능, 소염작용, 혈당강화, 항암작용이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 만성기관지염이나 급성위염에 대한 임상보고도 있습니다.
야관문 관련 오해와 진실
1. 정력 강화에 대한 오해
야관문은 생약명으로, 본래 '비수리'라는 전국의 산과 들에서 자라는 풀이며 간신(肝腎)을 보하는 효능이 일부 있기는 하지만 주로 열을 내려주고, 소변을 잘 나가게 하고, 가래를 그치게 하고, 어혈을 풀어주는 약이지 정력제는 아닙니다.
2. 방송 프로그램의 영향
야관문은 인기 예능프로그램에서 한 중년 연예인이 야관문의 효능에 대해 언급해 큰 화제를 몰고 오기도 했었습니다. 하지만 야관문을 먹고 성기능이 좋아졌다고 느꼈다면 '플라시보' 효과입니다.
3. 이름의 유래
야관문(夜關門)이라는 이름은 밤에 잎이 서로 붙어 있는 형상을 보고 지어졌음을 알 수 있습니다. 따라서 야관문은 '밤에 빗장이 걸린다'고 해석해야 옳습니다.
야관문 효능, 부작용 Q&A
Q : 야관문은 언제 복용하는 것이 좋나요?
A : 야관문차는 하루 1-2잔 정도가 적당하며, 야관문주는 잠자기 전 소주잔으로 하루 한잔씩 마시면 됩니다. 식후 복용을 권장합니다.
Q : 야관문의 성기능 강화 효과는 정말 있나요?
A : 한의서 어디에도 야관문이 성기능을 강화시킨다는 내용은 없으며, 관련 연구에서도 주목할 만한 결과는 없습니다. 정력 강화보다는 전반적인 건강 개선에 도움이 됩니다.
Q : 야관문을 임신 중에 섭취해도 되나요?
A : 야관문 뿌리의 알코올성 추출물은 임신한 동물의 자궁에 흥분작용을 하므로 임산부는 야관문 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
Q : 야관문 부작용이 나타나면 어떻게 해야 하나요?
A : 어지러움증, 불면증, 소화불량 등의 부작용이 나타나면 복용하는 야관문의 양을 줄여주시거나 복용을 중단하는 것이 좋습니다.
Q : 야관문은 얼마나 오래 복용해야 효과를 볼 수 있나요?
A : 3-4일 만에 효과가 나타나는 사람도 있고 10일 이상 지나야 조금씩 효과가 나타나는 사람도 있습니다. 10일 동안 복용하기를 몇차례 반복하는 것이 좋습니다.
Q : 야관문은 어디서 구입하는 것이 좋나요?
A : 길가에서 채취한 야관문은 중금속에 오염되어 있을 수 있으므로 믿을 수 있는 농원이나 한약재상에서 구매하시는 것이 좋습니다.
SUMMARY
야관문은 우리나라 전역에서 흔히 볼 수 있는 비수리의 생약명으로, 간신 기능 개선, 혈관 건강, 항산화 작용, 호흡기 건강, 항균 효과 등 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 하지만 널리 알려진 성기능 강화 효과는 과학적 근거가 부족하며, 임산부는 자궁 흥분 작용으로 인해 섭취를 피해야 합니다. 야관문차나 야관문주 형태로 적정량 섭취 시 전반적인 건강 개선에 도움이 되지만, 과복용 시 어지러움, 불면증, 소화불량 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.
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출처
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