고추 부작용1 [건강정보] 고추 효능, 부작용 고추는 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 향신 채소입니다. 우리나라 1인당 연간 고추 소비량이 4kg에 달할 정도로 세계에서 가장 많은 고추를 섭취하는 나라입니다. 고추는 매운맛의 캡사이신 성분을 비롯해 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많은 효능을 제공하지만, 과다 섭취 시 부작용도 있어 주의가 필요합니다.고추의 주요 효능1. 스트레스 해소와 기분 개선고추의 캡사이신 성분은 대뇌를 자극하여 자연 진통제인 엔도르핀 분비를 촉진합니다. 고추 섭취 시 엔도르핀 호르몬이 분비되어 스트레스 완화와 우울감 해소에 도움이 됩니다. 고추의 매운맛은 즉시 스트레스 해소 효능을 발휘하며, 고추는 통증 완화에도 도움을 주는 자연 진통제 역할을 합니다. 2. 다이어트와 신진대사 촉진고추의 캡사이신은 체지방 분해와 지방.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음
