고혈압2 [의학정보] 고혈압에 좋은음식, 나쁜음식 TOP10 고혈압은 현대인들에게 흔한 질환으로, 적절한 식이요법은 혈압 관리에 중요한 역할을 합니다. 고혈압에 좋은음식과 나쁜음식을 알고 식단을 조절하면 약물 의존도를 줄이고 건강한 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 고혈압에 좋은음식과 나쁜음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압의 이해 고혈압은 동맥의 혈압이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 120/80mmHg 이상부터 주의가 필요하며, 140/90mmHg 이상은 고혈압으로 분류됩니다. 고혈압에 좋은음식을 섭취하고 나쁜음식을 피하는 것은 혈압 관리의 기본입니다. 고혈압 의심증상 4가지 바로가기고혈압에 좋은음식 TOP 10 고혈압에 좋은음식은 대체로 칼륨, 마그네슘, 식이섬유가 풍부한 식품들입니다. 이러한 영양소는 나트륨 배출을 촉진하고 혈관 건강을 .. 2025. 4. 5. [의학정보] 고혈압 증상, 원인, 고혈압 낮추는 법 고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 주요 질환 중 하나로, 적절한 관리가 필요합니다. 고혈압은 혈관 내 압력이 지속적으로 높아진 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압(윗숫자)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(아랫 숫자)이 90mmHg 이상일때 고혈압으로 진단합니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 건강 문제의 위험 요인이 됩니다.고혈압 증상 고혈압은 종종 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 그 이유는 많은 환자들이 증상을 느끼지 못하기 때문입니다. 그러나 일부 환자들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. ● 경미한 증상 - 두통(특히 아침에) - 현기증 - 어지러움 - 귀울림(이명) - 코피 ● 심각한 증상심각한 고혈압(고혈압성 위기)의 경우, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
