당뇨에 안좋은음식 쌀밥1 [건강정보] 당뇨에 안좋은음식 TOP10 당뇨병 환자에게 있어 식단 관리는 혈당 조절의 핵심입니다. 당뇨에 안좋은음식 TOP10을 정확히 알고 피하는 것이 성공적인 당뇨 관리의 첫걸음입니다. 혈당을 급격히 상승시키는 당뇨에 안좋은음식 TOP10을 제대로 이해하고 관리해야 합니다.혈당지수가 높은 당뇨에 안좋은음식 TOP101. 백미와 정제 곡물 백미는 당뇨에 안좋은음식 TOP10 중 1위로 꼽히는 대표적인 음식입니다. 혈당지수가 84로 매우 높아 혈당을 급격히 상승시킵니다. 2. 식빵과 가공 빵류 식빵, 단팥빵, 크루아상 등은 당뇨에 안좋은음식 TOP10에 포함되는 고혈당 유발 식품입니다. 정제된 밀가루와 설탕이 다량 함유되어 있습니다. 3. 떡과 전통 과자 떡, 한과류는 당뇨에 안좋은음식 TOP10 중 특히 주의해야 할 식품입니다. 찹쌀의 높은.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
