두유1 [건강정보] 두유 효능, 부작용 현대인의 건강한 식습관을 찾는 과정에서 두유는 빼놓을 수 없는 영양음료입니다. 콩을 갈아 만든 두유는 단순한 우유 대체품을 넘어 독특한 건강 효능을 지닌 영양 보고로 자리잡았습니다. 두유가 제공하는 놀라운 건강 혜택부터 주의해야 할 부작용까지, 모든 것을 상세히 알아보겠습니다.두유란 무엇인가? 두유는 콩을 갈아서 만든 식물성 음료로, 4000년 전 중국에서 처음 개발되었습니다. 두유는 우유와 달리 유당이 없어 유당불내증 환자도 안심하고 섭취할 수 있으며, 콩 단백질과 이소플라본 등 건강에 유익한 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 1. 두유의 영양 성분 두유 200ml당 주요 영양소는 단백질 6-9g, 칼슘 180mg, 지방 6g, 탄수화물 10g이 포함되어 있습니다. 두유는 필수 아미노산인 라이신이 .. 2025. 7. 11. 이전 1 다음
