반응형 루테인 눈건강1 [건강정보] 루테인 효능, 부작용 루테인은 현대인의 눈 건강을 지키는 핵심 영양소로 주목받고 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현재, 루테인에 대한 관심이 급증하고 있는데요, 정말로 루테인이 만능 눈 영양제일까요? 이번 글에서는 루테인의 과학적인 효능과 부작용에 대해 정확히 알아보겠습니다.루테인의 기본 정보1. 루테인이란 무엇인가? 루테인은 카로티노이드의 한 성분으로, 노란색 또는 붉은색 색소입니다. 루테인은 우리 눈의 황반에 농축되어 있으며, 시력을 담당하는 핵심 부위를 보호하는 역할을 합니다. 식물은 스스로 루테인을 합성할 수 있지만, 인체는 자가 합성이 어려워 식품을 통해 보충해야 합니다. 2. 루테인의 작용 원리 루테인은 망막의 황반에 존재하는 황반색소 중 하나로, 강한 빛과 유해한 청색광으로부터 눈을 보호합니다. 루테.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
