[건강정보] 마늘 효능, 부작용
우리의 식탁에서 빠질 수 없는 마늘, 과연 어떤 건강 효능을 가지고 있을까요? 마늘은 400여 종의 영양성분을 함유하고 있으며, 항균 및 살균작용, 피로회복, 항암효과, 동맥경화 개선, 고혈압 개선, 알레르기 억제, 당뇨개선, 소화작용 촉진 등이 과학적으로 입증되었습니다. 하지만 마늘도 올바르게 섭취해야 그 효능을 제대로 누릴 수 있습니다.마늘의 핵심 건강 효능1. 강력한 항균 및 살균 작용 마늘의 대표 성분인 알리신은 세균 속으로 침투해 세균을 이루는 단백질을 분해하고, 결핵, 장티푸스, 헬리코박터균 등 병균의 번식을 억제합니다. 마늘은 페니실린보다 더 강한 항생제라고 불릴 정도로 뛰어난 항균력을 자랑합니다. 마늘에 함유된 황화합물들이 바이러스, 박테리아, 진균에 대해 광범위한 항균 효과를 발휘하기 때..
2025. 6. 18.
