마카다미아1 [건강정보] 마카다미아 효능, 부작용 매일 즐겨 먹는 간식이 실제로는 건강의 보물창고라는 사실을 알고 계신가요? 마카다미아는 단순한 견과류를 넘어서 우리 몸에 필요한 필수 영양소를 풍부하게 담은 '견과류의 왕'으로 불립니다. 하지만 마카다미아를 섭취할 때 반드시 알아야 할 부작용과 주의사항도 존재합니다. 이 글에서는 마카다미아의 놀라운 효능과 함께 안전한 섭취를 위해 꼭 알아야 할 부작용까지 상세히 알려드리겠습니다. 마카다미아의 영양성분 마카다미아는 호주 원산의 프로테아과 견과류로, 영양 밀도가 매우 높은 식품입니다. 마카다미아 100g당 칼로리는 718-751kcal이며, 지방 76.7g, 단백질 8.3g, 탄수화물 12.2g을 함유하고 있습니다. 마카다미아의 가장 주목할 점은 87.5%가 올레산과 팔미톨레산 같은 불포화지방산으로 구성되어.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
