아마씨 영양성분1 [건강정보] 아마씨 효능, 부작용 아마씨는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 영양가 높은 식품입니다. 아마씨의 놀라운 건강 효과와 주의사항을 자세히 알아보겠습니다.아마씨란 무엇인가? 아마씨는 아마과의 한해살이풀인 아마의 씨앗으로, 기원전 7,000년 전부터 식용과 약제로 사용되어 왔습니다. 우리나라에서는 건조한 아마씨를 '아마자' 또는 '아마인'이라고도 부릅니다. 아마씨의 원산지는 중앙아시아이며, 현재는 캐나다, 인도, 러시아, 미국, 아르헨티나 등지에서 재배되고 있습니다. 북미와 유럽에서는 옛날부터 왕이나 귀족들의 식품으로 '자연의 금'이라 불렸습니다.아마씨의 주요 영양성분아마씨 100g당 영양성분을 살펴보면 다음과 같습니다.영양성분함량특징칼로리540kcal고에너지 식품단백질21.8g고품질 식물성 단백질탄수화물30.4g80%가 식.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
