아보카도 효능1 [건강정보] 아보카도 효능, 부작용 '숲속의 버터'라 불리는 아보카도 효능, 부작용에 대해 얼마나 알고 계시나요? 최근 슈퍼푸드로 각광받고 있는 아보카도는 단순한 과일을 넘어 우리 건강에 놀라운 변화를 가져다주는 천연 영양제와 같은 존재입니다. 하지만 아보카도 효능, 부작용을 제대로 알지 못한 채 섭취한다면 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다.아보카도란 무엇인가? 아보카도 효능, 부작용을 논하기 전에 먼저 아보카도의 정체성을 파악해보겠습니다. 아보카도는 녹나무과에 속하는 과일로 멕시코와 중남미가 원산지입니다. 기네스북에 '세계에서 가장 영양가가 높은 과일'로 등재될 만큼 아보카도 효능, 부작용이 주목받고 있습니다. 100g당 160-187kcal의 높은 칼로리를 자랑하지만, 이는 대부분 건강한 불포화지방산에서 나오는 에너지입니다.아보카도의.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음
