양파 간건강1 [건강정보] 양파 효능, 부작용 양파는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 필수 식재료입니다. 하지만 단순한 조미료를 넘어 '식탁 위의 불로초'라 불릴 만큼 놀라운 건강 효능을 지니고 있는데요. 양파의 다양한 효능과 함께 주의해야 할 부작용까지 자세히 알아보겠습니다. 양파의 주요 영양성분 양파 100g당 주요 영양성분을 살펴보면, 물분 92%, 단백질 0.95g, 탄수화물 7.6%, 비타민C 5.88mg이 포함되어 있습니다. 특히 양파에는 퀘르세틴, 알리신, 유화프로필, 이눌린 등 건강에 유익한 생리활성물질이 풍부합니다. 양파의 칼로리는 100g당 29kcal로 매우 낮은 편입니다. 양파에 함유된 이러한 영양성분들이 다양한 건강 효능을 나타내는 핵심 요소입니다.양파의 8가지 주요 효능1. 혈관 건강 개선 양파에 함유된 퀘르세틴 성분은 혈관벽의.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
