연근1 [건강정보] 연근 효능, 부작용 연꽃의 뿌리줄기인 연근은 오랜 세월 동안 우리 식탁과 약재로 사랑받아온 건강 식품입니다. 당신은 연근의 놀라운 효능에 대해 얼마나 알고 계신가요? 이 글에서는 연근이 가진 다양한 건강상 이점과 주의해야 할 부작용까지 상세히 알아보겠습니다.연근이란 무엇인가? 연근은 연꽃(Nelumbo nucifera)의 땅속 뿌리줄기로, 마치 소시지처럼 길쭉한 모양을 하고 있습니다. 연근을 자르면 특유의 구멍들이 꽃 모양을 이루어 시각적으로도 아름다운 식재료입니다. 연근은 수련과에 속하는 다년생 초본으로, 원산지는 열대성 아시아와 중국으로 알려져 있습니다. 우리나라에서는 예로부터 연근을 귀중한 약재와 식품으로 활용해왔으며, 연근은 동의보감에도 그 효능이 상세히 기록되어 있습니다.연근의 영양성분연근 100g당 주요 영양성분.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
