체식1 [건강정보] 비건 효과, 부작용 비건 식단이 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 비건은 단순한 식습관을 넘어서 건강과 환경을 동시에 고려하는 라이프스타일로 자리잡았습니다. 하지만 비건 식단을 시작하기 전에 그 효과와 부작용을 제대로 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 비건의 다양한 효과와 주의해야 할 부작용을 자세히 살펴보겠습니다.비건이란 무엇인가 비건은 모든 동물성 식품을 배제하고 식물성 식품만을 섭취하는 가장 엄격한 채식주의 방식입니다. 비건은 고기, 생선, 유제품, 계란, 꿀 등 동물에서 유래한 모든 식품을 먹지 않습니다. 비건 생활방식은 음식뿐만 아니라 가죽, 모피, 동물실험 제품까지 피하는 것을 포함합니다. 현재 비건 인구는 전 세계적으로 빠르게 증가하고 있는 추세입니다.비건 식단의 놀라운 건강 효과1. 심혈관 건강 개선 비.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
