추어탕1 [건강정보] 추어탕 효능 미꾸라지를 주재료로 만든 추어탕은 예로부터 우리나라의 대표적인 보양식으로 사랑받아왔습니다. 추어탕 효능은 단순히 맛있는 음식을 넘어서 건강한 삶을 위한 훌륭한 영양 공급원 역할을 합니다. 추어탕의 풍부한 영양성분과 다양한 추어탕 효능을 통해 왜 이 음식이 사계절 내내 인기를 끌고 있는지 알아보겠습니다.추어탕의 주요 영양성분1. 고품질 단백질추어탕의 주재료인 미꾸라지는 100g당 16.1g의 양질의 단백질을 함유하고 있어 추어탕 효능 중 가장 대표적인 요소입니다. 이 단백질은 필수 아미노산을 골고루 포함하여 체내에서 완전한 단백질 역할을 합니다. 2. 풍부한 칼슘과 비타민 D추어탕은 우유보다 7배나 많은 칼슘을 함유하고 있으며, 비타민 D도 풍부하여 칼슘 흡수를 극대화합니다. 한 그릇의 추어탕만으로도 하루.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음
