탈모식단1 [의학정보] 탈모에 좋은음식, 나쁜음식 TOP5 탈모의 이해와 영양의 중요성 탈모는 많은 분들에게 고민거리입니다. 여러분의 모발 건강은 단순히 유전적 요인뿐만 아니라 식습관에 의해서도 크게 영향을 받습니다. 탈모 예방과 관리를 위해서는 균형 잡힌 영양소 섭취가 필수적입니다. 탈모를 방지하기 위해서는 좋은음식을 알고 나쁜음식을 피하는 지혜가 필요합니다.탈모 예방에 효과적인 좋은음식 TOP51. 단백질이 풍부한 식품 탈모 예방에 가장 중요한 영양소는 단백질입니다. 모발의 90%가 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있기 때문에 충분한 단백질 섭취는 탈모 방지에 필수적입니다. 계란, 생선, 두부, 콩류는 탈모 예방에 도움이 되는 좋은음식입니다. 2. 비타민이 풍부한 녹색 채소 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색 채소는 비타민 A와 C가 풍부하여 탈모 예방에 큰.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
