피스타치오 효능1 [건강정보] 피스타치오 효능, 부작용 당신은 피스타치오가 단순한 간식이 아닌 완전 단백질 공급원이라는 사실을 알고 계신가요? 피스타치오는 견과류 중 유일한 녹색 식품으로, 3000년이 넘는 역사를 가진 서아시아 원산의 귀중한 견과류입니다. 현대인들은 피스타치오를 통해 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있지만, 올바른 섭취법과 주의사항을 숙지해야 합니다. 피스타치오의 놀라운 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.피스타치오의 영양성분과 칼로리 피스타치오는 영양학적으로 매우 우수한 견과류입니다. 피스타치오 100g에는 약 560kcal가 함유되어 있으며, 단백질 20.16g, 식이섬유 10.6g, 지방 45.32g이 들어있습니다. 피스타치오 한 줌(약 49개, 28g)에는 170kcal의 열량과 단백질 6g, 식이섬유 3g이 포함되어 있습니다.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
