의학정보155 애사비(애플 사이다 비네거)의 효능이란? 애사비((애플 사이다 비네거) 즉 사과식초는 단순한 식초가 아닌, 다양한 건강상의 이점을 제공하는 특별한 발효 식초인데요. 하지만 모든 건강식품에는 양면성이 존재하듯, 애사비 역시 효능과 더불어 잠재적인 위험성을 가지고 있습니다. 일반 식초와는 어떤 차이가 있는지, 우리 몸에 어떤 효능과 부작용을 가져다주는지, 그리고 어떻게 똑똑하게 섭취해야 하는지 함께 파헤쳐 보겠습니다. 애사비, 일반 식초와 무엇이 다를까?애사비는 사과를 발효시켜 만든 식초로, 일반 식초와는 몇 가지 차이점을 가지고 있습니다. ▶ 원료 및 제조 과정: 일반 식초는 곡물이나 다른 과일을 원료로 사용하는 반면, 애사비는 오직 사과만을 발효시켜 만듭니다. 또한, 애사비는 '초모(mother)'라는 침전물을 포함하고 있는데, 이는 발효 과정.. 2025. 3. 2. [의학 지식] 황반부종이란? 황반부종은 다양한 안과 질환의 합병증으로 발생하며, 심각한 시력 손실을 초래할 수 있는 질환입니다. 하지만 조기 진단과 적절한 치료를 통해 시력 저하를 막을 수 있습니다. 황반부종이란?황반은 망막의 중심부에 위치한 작은 영역으로, 시력에 가장 중요한 역할을 합니다. 황반부종은 다양한 원인에 의해 황반에 액체가 축적되어 부어오르는 상태를 말합니다. 황반이 붓게 되면 시세포의 기능이 저하되고, 시력이 흐려지거나 왜곡되어 보이는 증상이 나타납니다. 주요 증상황반부종의 주요 증상은 다음과 같습니다. ▶ 시력 저하: 중심 시력이 흐려지거나 뿌옇게 보이는 증상▶ 시야 왜곡: 사물이 휘어져 보이거나 찌그러져 보이는 증상▶ 색각 변화: 색깔을 구별하는 능력이 떨어지는 증상▶ 시야 중심부의 검은 점: 시야 중심부에 검은.. 2025. 2. 28. [의학정보] GI 지수란? GI 지수란 무엇일까요? 'GI 지수(Glycemic Index)' 란 음식 섭취 후 혈당이 얼마나 빠르게 상승하는지를 나타내는 지표입니다. 즉, 특정 음식을 섭취했을 때 혈당 상승 속도를 포도당 100을 기준으로 비교한 값입니다. GI 지수가 높은 음식은 혈당을 빠르게 상승시키고, 낮은 음식은 혈당을 천천히 상승시킵니다. GI 지수 분류GI 지수 높음: 70 이상GI 지수 중간: 56~69GI 지수 낮음: 55 이하 GI 지수가 중요한 이유▶혈당 관리 GI 지수가 높은 음식은 혈당을 급격하게 상승시켜 인슐린 분비를 촉진하고, 이는 장기적으로 혈당 조절 능력 저하로 이어질 수 있습니다. 특히 당뇨 환자에게는 혈당 관리가 매우 중요하므로 GI 지수가 낮은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. ▶ 체중 관리 G.. 2025. 2. 28. [의학 지식] 망막색소변성증이란? 망막색소변성증은 진행성 유전 질환으로, 시력 저하와 야맹증을 유발하며 심할 경우 실명까지 이어질 수 있는 무서운 질환입니다. 하지만 조기 진단과 적절한 관리를 통해 진행을 늦추고 삶의 질을 유지할 수 있습니다. 망막색소변성증이란?망막은 눈의 가장 안쪽에 위치한 신경 조직으로, 빛을 감지하고 시각 정보를 뇌로 전달하는 역할을 합니다. 망막색소변성증은 이러한 망막의 시세포가 점차적으로 손상되어 시력을 잃게 되는 질환입니다. 주로 간상세포(어두운 곳에서 빛을 감지하는 세포)부터 손상되기 시작하여 야맹증이 나타나고, 점차적으로 원추세포(밝은 곳에서 색깔과 선명한 시력을 담당하는 세포)까지 손상되면서 시야가 좁아지고 시력이 저하됩니다. 주요 증상망막색소변성증의 주요 증상은 다음과 같습니다. ▶ 야맹증: 어두운 곳.. 2025. 2. 27. [의학정보] 당뇨에 좋은 과일은? 이 글에선 당뇨병 환자분들이 과일을 건강하게 즐길 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 우리 몸에 꼭 필요한 식품이지만, 당뇨병 환자분들은 혈당 관리에 더욱 신경 써야 하므로 과일 선택과 섭취량에 주의해야 합니다. 당뇨병 증상 지금 확인하기 당뇨병 셀프 체크리스트 당뇨에 좋은 과일 선택 기준 ▶ 낮은 혈당 지수(GI)혈당 지수는 음식을 섭취했을 때 혈당이 얼마나 빠르게 상승하는지를 나타내는 지표입니다. 낮은 혈당 지수의 과일은 혈당을 천천히 상승시켜 혈당 관리에 도움이 됩니다.▶ 풍부한 식이섬유식이섬유는 혈당 상승을 억제하고 포만감을 주어 과식 예방에 효과적입니다.▶ 적당한 당 함량아무리 좋은 과일이라도 과도한 섭취는 혈당 상승을 유발할 수 있으므로 적당량을 .. 2025. 2. 26. [의학정보] 에드워드 증후군이란? 에드워드 증후군의 원인에드워드 증후군은 18번 염색체가 세 개 존재하는 삼염색체성 질환입니다. 정상적인 경우, 인간은 23쌍의 염색체를 가지며 각 쌍은 부모로부터 하나씩 물려받습니다. 하지만 에드워드 증후군 환아는 18번 염색체를 하나 더 가지게 되어 총 47개의 염색체를 가지게 됩니다. 에드워드 증후군의 특징에드워드 증후군 환아는 다양한 신체적 특징과 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 주요 특징은 다음과 같습니다. ▶ 성장 지연 : 출생 시 체중이 낮고 성장 속도가 느립니다. ▶ 심장 기형 : 심장 결함은 가장 흔한 특징 중 하나입니다. ▶ 소두증 : 머리 크기가 정상보다 작습니다. ▶ 얼굴 특징 : 작은 입, 낮은 귀, 작은 턱 등 특징적인 얼굴 형태를 보입니다. ▶ 손발 특징 : 손가락이 겹.. 2025. 2. 26. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 26 다음
