갑상선에 나쁜1 [건강정보] 갑상선에 좋은음식, 나쁜음식 TOP10 갑상선은 우리 몸의 대사를 조절하는 핵심 기관입니다. 목 아래 나비 모양으로 생긴 갑상선은 체온 유지와 에너지 생산에 중요한 역할을 담당하죠. 갑상선 건강을 위해서는 올바른 식습관이 무엇보다 중요합니다. 과연 어떤 음식이 갑상선에 도움이 되고, 어떤 음식을 피해야 할까요?갑상선에 좋은음식 TOP101. 해조류 (미역, 다시마, 김)갑상선 호르몬의 주요 구성 성분인 요오드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 갑상선 기능 저하증에는 해조류가 매우 효과적입니다. 단, 과다 섭취는 피하고 적당량만 드세요.2. 견과류셀레늄이 풍부한 견과류는 갑상선 호르몬 조절에 도움을 줍니다. 브라질너트, 아몬드, 호두 등이 좋지만 하루 적정량을 지켜주세요.3. 달걀셀레늄과 요오드가 풍부한 달걀은 갑상선 기능을 강화시켜줍니다. .. 2025. 7. 12. 이전 1 다음
