고혈압이란2 [건강정보] 고혈압, 초기증상 고혈압은 '소리 없는 죽음의 악마' 또는 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 특별한 증상 없이 서서히 진행되는 위험한 질환입니다. 우리나라 성인 인구의 약 30%가 고혈압을 앓고 있으며, 성인 10명 중 3명이 고혈압으로 진단받고 있습니다. 고혈압 초기증상을 조기에 발견하고 적절히 관리한다면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다.고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말하며, 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은 수축기 혈압과 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은 이완기 혈압으로 구분됩니다. 1. 고혈압 진단 기준 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때 고혈압으로.. 2025. 7. 20. [건강정보] 고혈압에 좋은음식, 나쁜음식 TOP10 고혈압은 전 세계적으로 '침묵의 살인자'라고 불리는 만성질환입니다. 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단되며, 방치할 경우 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 다행히 올바른 식습관만으로도 고혈압 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다. 어떤 음식이 고혈압에 도움이 되고, 어떤 음식을 피해야 할까요?고혈압에 좋은음식 TOP101. 바나나바나나는 칼륨이 매우 풍부한 과일로 고혈압에 좋은음식의 대표입니다. 칼륨은 나트륨을 체외로 배출시켜 혈압 상승을 억제하는 역할을 합니다. 바나나 한 개에는 약 400mg의 칼륨이 함유되어 있어 고혈압 예방과 관리에 효과적입니다.2. 잎채소 (시금치, 케일, 근대)시금치와 케일, 근대 등의 잎채소는 칼.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음
