굴 중금속1 [건강정보] 굴 효능, 부작용 겨울 바다에서 건져 올린 굴 한 알에는 어떤 비밀이 숨어있을까요? 우리가 사랑하는 굴은 단순한 해산물을 넘어 '바다의 우유'라는 특별한 별명을 얻었습니다. 이번 글에서는 굴의 놀라운 효능과 함께 주의해야 할 부작용까지 자세히 알아보겠습니다. 굴이란 무엇인가? 굴은 우리나라 연안에서 자라는 대표적인 이매패류로, 특히 11월부터 2월까지가 제철입니다. 굴은 바위나 다른 굴 껍데기에 부착하여 살아가며, 바닷물 속 플랑크톤을 여과해 섭취합니다. 동의보감에서는 굴을 '바다에서 나는 음식 중 가장 귀한 것'이라고 기록할 정도로 우리 조상들도 굴의 가치를 높이 평가했습니다.굴의 주요 영양성분영양소굴 100g당 함량우유 100g당 함량비교칼슘428mg113mg3.78배단백질9.66g3.08g3.13배아연15.9mg0... 2025. 6. 16. 이전 1 다음
