당근 소화1 [건강정보] 당근 효능, 부작용 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 주황빛 당근이 단순한 채소가 아니라는 사실을 알고 계신가요? 당근 효능, 부작용을 정확히 알고 섭취한다면 여러분의 건강을 크게 개선할 수 있습니다. 이 글에서는 당근 효능, 부작용에 대한 모든 것을 상세히 알아보겠습니다. 당근이란 무엇인가? 당근은 미나리과에 속하는 뿌리채소로 아프가니스탄이 원산지입니다. 당나라에서 전래되었다 하여 '당근'이라는 이름이 붙었으며, 홍당무라고도 불립니다. 당근 효능, 부작용을 이해하기 위해서는 먼저 당근의 영양성분을 알아야 합니다. 89.5%가 수분으로 이루어진 당근은 100g당 약 31-37kcal의 저칼로리 식품입니다.당근의 주요 영양성분 당근 효능, 부작용을 좌우하는 핵심 영양성분들을 살펴보겠습니다. 당근에는 베타카로틴, 비타민 A, 비.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
