무 영양소1 [건강정보] 무 효능, 부작용 무는 십자화과에 속하는 뿌리채소로, 오랜 기간 동안 우리 식탁에서 사랑받아온 건강식품입니다. 무 효능과 부작용에 대한 정확한 정보를 제공하여 건강한 식생활에 도움이 되고자 합니다.무의 주요 효능1. 소화 기능 개선무 효능 중 가장 잘 알려진 것이 소화 개선입니다. 무에는 디아스타제라는 소화효소가 풍부하게 들어있어 전분 분해를 돕습니다. 특히 기름진 음식을 섭취한 후 무를 함께 먹으면 소화가 훨씬 수월해집니다. 2. 면역력 강화무에 함유된 비타민C는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 100g당 약 22mg의 비타민C가 들어있어 감기 예방과 회복에 도움이 됩니다. 또한 무 효능으로 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 3. 해독 작용무의 황 화합물은 간 해독 기능을 향상시킵니다.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
