식이섬유1 [건강정보] 푸룬의 효능, 한번에 알아보기 푸룬이란 무엇인가? 푸룬은 자두를 건조시켜 만든 과일로, 영양가가 높고 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 푸룬은 특히 식이섬유가 풍부하여 소화 건강에 도움을 줍니다. 푸룬은 또한 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 푸룬의 자연적인 단맛은 건강한 간식 대안으로 인기가 있습니다.푸룬의 영양성분 푸룬은 영양소가 농축된 식품입니다. 푸룬은 비타민 K, 비타민 A, 비타민 B 복합체가 풍부합니다. 또한 푸룬은 칼륨, 철분, 마그네슘과 같은 미네랄도 함유하고 있습니다. 푸룬 100g당 약 240kcal의 에너지를 제공하며, 이는 주로 자연 당분에서 비롯됩니다. 푸룬의 높은 식이섬유 함량은 체중 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 푸룬의 소화 건강 효능 푸룬은 소화 건강에 매우 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
