오크라1 [건강정보] 오크라 효능, 부작용 오크라는 아욱과에 속한 채소로, 아프리카 북동부가 원산지인 열대성 식물입니다. 오크라는 17세기 이후 미국과 브라질 등으로 전파되어 현재 세계 각지에서 재배되고 있습니다. 오크라는 여성의 손가락을 닮아 '레이디핑거(Lady's finger)'라고도 불리며, 우리나라에서는 썰었을 때의 모양 때문에 '별고추'라고도 합니다. 오크라는 클레오파트라와 양귀비가 미용을 위해 즐겨 먹었다는 기록이 있을 정도로 오래전부터 건강 효능이 인정받아온 채소입니다. 오크라의 주요 효능1. 혈당 조절과 당뇨병 개선오크라는 당뇨병 환자들에게 슈퍼푸드로 불릴 정도로 혈당 조절에 뛰어난 효능을 보입니다. 2014년 동물 연구에 따르면 오크라 추출물이 산화 스트레스와 인슐린 저항성을 감소시켜 혈당 수치 개선에 도움을 줍니다. 오크라의 .. 2025. 7. 12. 이전 1 다음
