회복탄력성1 하버드 회복탄력성 수업, 리뷰 삶의 파도를 넘는 지혜를 배우다 인생은 예측할 수 없는 도전과 역경으로 가득합니다. '하버드 회복탄력성 수업'은 이런 파도 속에서 어떻게 균형을 잡고 앞으로 나아갈 수 있는지 안내하는 나침반과 같은 책입니다. 하버드 대학교에서 실제 학생들에게 가르쳐진 이 수업은 과학적 연구와 실용적 지혜가 조화롭게 어우러져 있습니다. 과학에 기반한 회복탄력성 전략 이 책의 가장 큰 매력은 단순한 자기계발서가 아닌, 탄탄한 과학적 근거를 바탕으로 한다는 점입니다. 신경과학, 심리학, 정신의학의 최신 연구 결과들이 쉽게 이해할 수 있는 방식으로 설명되어 있어 '왜' 특정 방법이 효과적인지 이해할 수 있습니다. 특히 스트레스와 트라우마가 뇌에 미치는 영향과 이를 극복하는 방법에 관한 내용이 인상적이었습니다. 하버드 회복탄력.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
