[의학정보] 냉이 효능(혈액순환, 항산화, 여성 건강 등)
냉이는 십자화과에 속하는 봄철 대표적인 나물로, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 100g당 단백질 2.3g, 탄수화물 5.2g, 식이섬유 3.4g을 포함하며, 특히 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분이 풍부합니다. 냉이에는 또한 플라보노이드, 카로티노이드 등의 항산화 물질이 함유되어 있어 건강에 여러 이점을 제공합니다. 혈액 순환 개선 효과 냉이는 전통적으로 혈액 순환을 촉진하는 식품으로 알려져 왔습니다. 연구에 따르면 냉이에 포함된 루틴(rutin)과 같은 플라보노이드 성분이 혈관 건강을 개선하고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 이러한 특성은 고혈압 예방과 심혈관 건강 유지에 기여할 수 있습니다. 항염증 및 면역 강화 효과 냉이에 함유된 다양한 생리활성 물질은 항염증 효과를 나타냅니다..
2025. 3. 20.
[의학정보] 1형 당뇨, 한번에 알아보기
1형 당뇨는 면역체계의 이상으로 인해 췌장의 베타세포가 손상되어 인슐린 생성이 중단되고 혈당치가 상승하는 질환입니다. 이 질병은 상대적으로 급속하게 진행되는 경향이 있어 갈증 증가, 과도한 식욕, 빈뇨와 같은 증상이 두드러지게 나타나며, 응급실에서 처음 진단받는 사례도 자주 발생합니다. 적절한 관리가 이루어지지 않으면 망막병증, 신경병증, 신장병증과 같은 미세혈관 합병증이 일찍 발생할 수 있으며, 심혈관질환 같은 대혈관 합병증의 위험도 시간이 지남에 따라 증가합니다. 합병증이 없는 경우라면 결혼, 임신, 직업 활동에 의학적인 제약은 없지만, 사회적 편견에 대응하고 엄격한 자기 관리를 유지하는 것은 여전히 제1형 당뇨병 환자들이 직면한 어려운 과제로 남아있습니다. 당뇨병 증상 지금 확인하기 당뇨병 셀..
2025. 3. 18.
