새우 다이어트1 [건강정보] 새우 효능, 부작용 우리가 즐겨 먹는 새우가 실제로는 건강의 보물창고라는 사실을 알고 계신가요? 새우는 단순한 해산물을 넘어서 우리 몸에 필요한 필수 영양소를 풍부하게 담은 바다의 진주입니다. 하지만 새우를 섭취할 때 반드시 알아야 할 부작용과 주의사항도 존재합니다. 이 글에서는 새우의 놀라운 효능과 함께 안전한 섭취를 위해 꼭 알아야 할 부작용까지 상세히 알려드리겠습니다. 새우의 영양성분새우는 갑각류 중 장미류에 속하는 절지동물로, 영양 밀도가 매우 높은 식품입니다. 새우 100g당 칼로리는 85-106kcal로 저칼로리이며, 단백질 20.1g, 지방 0.5g, 탄수화물 0g을 함유하고 있습니다. 새우의 가장 주목할 점은 단백질이 98%를 차지하는 고단백 저지방 식품이라는 것입니다. 새우에는 또한 칼슘, 철분, 비타민 B.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
